Tempeh, Kefir e cetriolini sottaceto sono ricchi di Lactobacillus acidophilus e bifidobacterium bifidus, batteri fondamentali per riprisitnare il corretto equilibrio della flora batterica, migliorando l'assorbimento dei nutrienti e la corretta regolarità intestinale
I semi di psillio sono un potente alleato sia in caso di stitichezza, aiutano a facilitare il transito intestinale. Godono di elevate proprietà antinfiammatorie e pertanto sono in grado di tenere a bada nausea, diarrea, gonfiore addominale e meteorismo, sintomi tipici della colite.
Le patate dolci arancioni sono ricche di Vitamina A (retinolo) fondamentale per riequilibrare il microbiota e migliorare l'integrità della barriera intestinale, migliorando le difese nei confronti degli stati infiammatori.
